Ressourcenorientierte Stressbewältigung

Inhalt		Sie als Doktorierende sind vielfachen Belastungen ausgesetzt, welche das Doktorieren erschweren, was wiederum den Druck auf Sie erhöht. Welche Wege gibt es aus solchen Belastungsspiralen? Ziel des Kurses ist das Entdecken, Anwenden und Üben von eigenen Ressourcen und Lösungen, die es ermöglichen, in den eigenen "grünen Bereich" zu kommen und dort zu bleiben. Das Vorgehen hierbei ist weniger auf das genaue Analysieren und Verstehen von Problemen, sondern vielmehr auf das Finden und Anwenden von individuellen Lösungen fokussiert. Vielleicht haben die Lösungen nicht immer etwas mit den Problemen zu tun?
Lernziele		Sichere Anwendung von lösungsorientieren Strategien bei bestehenden Belastungen Reduktion von Belastungen Transfer lösungsorientierter Strategien auf zukünftige Herausforderungen
Dozierende		Dr. Elvira Abbruzzese, Klinische Psychologie und Psychotherapie, UZH
Zielgruppe		Doktorierende
Sprache		Deutsch
Dauer		2 Tage und Projektarbeit zwischen den Kurstagen
Termine		29.10.2019 9:00 - 17:30 30.10.2019 9:00 - 17:30
Stornofrist		08.10.2019 23:59
Durchführungsort		29.10.2019 KO2-F-152 30.10.2019 KO2-F-151
Ansprechsperson		Eric Alms, Graduate Campus
ECTS Credit		1 ECTS Credit (muss von der jeweiligen Fakultät entsprechend anerkannt werden)

Graduate Campus – Überfachliche Kompetenzen